Anda pernah kehilangan ? Bukan kehilangan sesuatu benda atau barang. Tapi kehilangan seseorang. Karena kehilangan seseorang bisa menjadi frustrasi dan merasa tidak punya arah. Gamang, takut dan akhirnya ragu untuk  memulai sebuah hubungan kembali.

Kehilangan bisa karena tidak ada lagi keselarasan, karena pengkhianatan atau karena kematian. Apapun penyebabnya yang dirasakan pastilah sama.

Ditengah kegalauan hati dan merosotnya semangat hidup,anda mungkin berusaha untuk tegak berdiri, mencoba untuk terus berjalan meski langkah tertatih.

Untuk sesaat karena kehilangan Anda sempat berpikir bahwa hidup sangat tidak adil, ada rasa sakit karena dianggap tidak berguna dan tidak diperlukan lagi, anda akan marah pada kehidupan.

Bagaimana menghadapi kehilangan dengan cara positip, saya punya beberapa tips yang mungkin berguna :

1.  Terimalah Kenyataan Dengan Ikhlas

Marah?? Mau Ngamuk?? Silahkan saja, tapi apa itu bisa menyelesaikan masalah? Tidak bukan? Berpikirlah sejenak, tarik napas dalam, ini memang bukan mimpi, ini kenyatan yang pahit, telanlah dengan ikhlas, seiring waktu, pahitnya akan hilang, bagaimanapun ini adalah proses yang memang telah ditetapkan oleh-NYA untuk dilewati. Percayalah dia bukan yang terbaik dan ini belum saatnya bagi pasangan jiwamu hadir. Diluar sana ada seseorang  yang sedang  mencari dan menantikan kehadiran Anda. Buang kemarahan dan kekecewaan Anda, serahkan kepada Yang Kuasa, berdoalah pada-NYA meminta yang terbaik untuk Anda. Energi Anda terlalu berharga jika hanya dipakai untuk kemarahan yang sia-sia.

2.  Anda Masih Diperlukan, Jangan Merasa Sendiri

Kata orang this is not the end of the world, masih panjang perjalanan yang harus ditempuh, masih banyak tanggung jawab yang harus diselesaikan, mungkin kita kehilangan satu orang tapi lihatlah disekeliling kita, begitu banyak orang dekat kita, keluarga, sahabat dan teman yang memerlukan kehadiran dan perhatian kita. jadi kenapa harus merasa sendiri?

3.  Menangis Semalam

Ini bukan judul lagu ;) satu hari pertama pasti kesedihan sangat terasa, menangislah, jangan ditahan, menangislah sepuasnya, tapi hanya untuk satu malam,  lepaskan segala kepedihan hati melalui air mata, dada akan terasa lapang. Menurut pendapat medis, air mata yang dikeluarkan membuat tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit. Saat menangis kita cenderung untuk menarik napas panjang sehingga oksigen yang masuk kedalam tubuh dan mengalir didalam darah menjadi lebih banyak dan itu membuat mental dan tubuh menjadi lebih segar. Ini akan membantu untuk melalui kesedihan.

4.  Hindari segala sesuatu yang bisa menghubungkan pikiran kepada masa lalu

Singkirkan surat, email, sms, buku, kaset, baju dan  semua benda pemberian kekasih yang kemungkinan besar bisa mengembalikan ingatan akan kenangan indah anda bersamanya. Hindari tempat-tempat yang sering anda berdua kunjungi. Yang bisa membuat hati kembali melow dan mengharu biru :) . Kecuali anda mempunyai selera humor yang baik, berada ditempat kenangan mungkin bisa membuat Anda tersenyum geli mengingat setiap kejadian indah yang pernah terjadi disana.

5.   Lakukan Kegiatan Bermanfaat.

Pergunakan waktu kosong yang berpeluang menjadi waktu untuk Anda melamun dan kembali dalam kesediahan. Jongging, bersepeda atau lakukan olehraga kesukaan Anda, waktu melamun akan terlewati dengan bermanfaat, badan sehat dan tidur anda akan lebih nyenyak. Jika Anda suka lukisan, mengapa tidak mencoba untuk melukis sendiri, Anda juga bisa mencoba melakukan sesuatu yang sudah lama ingin dilakukan namun belum sempat karena Anda begitu sibuk dengan kehadiran kekasih, saat ini adalah waktu yang tepat untuk melakukannya… asal jangan mencoba untuk bunuh diri :D

Beberapa tips tadi mungkin hanya sebagian dari banyak cara yang bisa ditempuh, kadang masing-masing orang punya cara jitu yang bisa membuatnya kembali tegar setelah mengalami kesedihan karena kehilangan orang yang dicintainya.

Dalam menghadapi masalah, pada dasarnya yang paling penting adalah bukan bagaimana keputusan yang kita ambil, tetapi lebih penting adalah bagaimana kita menghadapi situasi ketika masalah datang. Cara kita merespon dan menanggapi masalah sangat berpengaruh terhadap cara kita dalam menyelesaikan masalah.

Semoga bermanfaat dan jika diantara Sahabat mempunyai tips, sudilah kiranya untuk menambahkan :)

Posting ini terinspirasi dari seorang Sahabat HW di LK. ( Allah SWT akan membalas dengan surga atas keikhlasan hatimu..Amin)